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SUCO ENERGÉTICO

Ingredientes:- 1 copo duplo de suco (250ml) de laranja = 139 cal- 1 colher das de sopa de guaraná em pó = Tr cal- 3 colheres das de sopa de polpa de açaí = 118 cal- 1 colher das de sopa (16g) de farinha de arroz = 62 cal- 1 colher das de sopa (16g) de aveia = 55 cal- 1 colher das de sopa (16g) de semente de gergelim = 90 cal- 3 colheres das de sopa (16g)de beterraba ralada = 21 cal- 1 colher das de sopa (16g) de farinha de soja = 20 cal- 1 colher das de chá (8g) de levedura de cerveja = 47 cal- Mel a gosto- 1 colher das de sopa (16g) = 49 calorias

Preparo:Colocar os ingredientes no liquidificador bater,tomar antes dos exercícios ou antes do trabalho,no café da manhã.

Calorias:Em cada copo de 250 ml teremos um total de aproximadamente 600 calorias,dependendo da quantidade de mel de abelha que for colocado no suco.Todo produto energético apresenta alto teor de calorias e este é um dos motivos de atuar com efeito energético em nosso organismo.
 

SUCO PARA ESTRESSE

Ingredientes:
- 1 copo de água gelada (250 ml)
- 1 maracujá maduro (45 g ) = 45 cal
- 1 colher das de chá de ginseng = Tr cal
- 1 grama de geléia-real = 11 cal
- 1 colher das de café de pólen = Tr cal
- 1 colher das de café (8 g)de anis = Tr cal
- 1 colher das de sopa (16 g)de camomila =Tr cal
- 1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja = 94 cal
- Açúcar a gosto,1 colher das de sopa (16 g) = 59 cal

Preparo:
Colocar os ingredientes no liquidificador bater e coar. Acrescentar gelo picado e beber.

Calorias:
Em cada copo de 250 ml teremos aproximadamente 210 calorias dependendo da quantidade de açúcar que for colocada.

 

SUCO PARA DIGESTÃO

Ingredientes:- 1 copo de água gelada- 1 fatia média (75g) de abacaxi = 43 cal- 1 colher das de sopa (45g)de abacate maduro =79 cal- 1 pedaço (100g) de mamão maduro =36 cal- 1 pedaço (100g) de abóbora madura = 70 cal- 1 colher das de sopa de alecrim = Tr cal- alface lisa (100g) = 19 cal- 1 colher das de café de canela em pó = Tr cal- 1 colher das de sopa de erva-cidreira =Tr cal- 1 colher das de sopa de groselha pó = Tr cal- 1 colher das de café de levedura de cerveja =95 cal- gelo a gosto

Preparo:Colocar os ingredientes no liquidificador,bater e tomar um copo após as refeições ,almoço e jantar.

Calorias:Em cada copo de 250 ml teremos um total de 352 calorias, aproximadamente. Para pessoas que estão fazendo dietas, tomar meio copo ou calcular as calorias diária permitidas.

Fonte: Portal TodaFruta    www.todafruta.com.br